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Régime de star & Régime mannequin
“Gisele Bündchen”

Gisele Bündchen: Régime Équilibré. Régime Star, Exercices, Look et Beauté pour un visage lumineux!

Poids: 57 kg (108 lb)
Taille: 1,79 mètres (5 lb 10 in)
Âge: 34 ans (20/07/1980)
Lieu de naissance: Rio Grande do Sul, Brésil.

Gisele Bündchen, est une top modèle brésilienne de photographie, défilés et publicité. C'est l'une des mannequins les mieux payées du monde. C'est aussi une actrice. Découvrez son régime mannequin et conseils beauté pour avoir un visage lumineux!
Régime de star: Gisele Bundchen Gisele Bundchen Victoria's Secret

Gisele Bündchen: Régime de Star de la Mannequin

Est-ce que Gisele Bündchen a une silhouette privilégiée? Oui. Et Gisele Bündchen nous dévoile qu'elle suit aussi un régime équilibré basé sur de petites portions d'aliments.
Régime de star: Gisele Bündchen

Gisele Bündchen: Régime équilibré de Mannequin

Gisele Bündchen suit un régime basé sur 3 piliers: nutrition, exercice et motivation. Son régime équilibré lui permet de perdre du poids et garder un corps en pleine forme.

Dans une interview, Gisele Bündchen nous dévoile les 3 piliers de son régime équilibré:
• Inutile de vous priver des aliments que vous aimez, contrôlez uniquement la quantité.
• Ne pas supprimer les glucides (pâtes, riz) pour conserver énergie et bonne humeur.
• Pesez-vous chaque semaine pour vérifier que vous êtes sur le bon chemin.

Son plat préféré: J'adore la viande, la viande de qualité. C'est délicieux! J'aime aussi le jus de coco et les plats à base de coco, et les aliments peu élaborés.

Sur la photo, Gisele Bündchen mange des fruits. Impossible d'être plus chic avant un défilé. A droite, Gisele Bündchen dans une robe de soirée Versace, avec son ex-mari Tom Brady, posant pour des photographes de mode.
Régime de star: Gisele Bündchen Régime de star: Bündchen et Tom Brady

Le Régime Équilibré expliqué par Gisele Bündchen

Le régime équilibré de Gisele Bündchen suit toutes les recommandations de l'OMS.
Ce régime permet de perdre du poids et conserver une bonne santé par le biais de l'alimentation. Guide rapide du régime équilibré.

Menu équilibré de Gisele Bündchen (environs 1600 calories)


Petit déjeuner:
1 produit laitier (2 tranches de fromage écrémé) + pain grillé complet (glucides) + 1 fruit

Mi journée:
3 biscuits (glucides) + 1 tranche de dinde (protéines) + 1 fruit

Déjeuner:
2 cuisses de poulet (protéines) + 1 portion de riz (glucides), laitue (légumes) + 1 fruit + 1 cuillère d'huile d'olive (matière grasse)

Goûter:
1 biscuit (glucides) + 1 produit laitier (2 tranches de fromage écrémé) + 1 fruit

Dîner:
1 filet de poisson (protéines) + salade avec tomate (légumes) + 1 cuillère d'huile d'olive (matière grasse) + 1 fruit.

Dois-je suivre le régime équilibré ou non? Selon nos experts: "Le régime équilibré de Gisele Bündchen est très bon pour la santé. Vous n'avez pas l'impression de faire un régime parce que vous pouvez manger de tout en petites quantités. Régime basé sur l'alimentation: sans pilules, sans herbes diététiques, sans produits de régimes".
Régime de star: Gisele Bündchen Régime de star: Bündchen

Gisele Bündchen: Exercices de Star pour Maigrir

Gisele Bündchen, véritable Brésilienne, affirme "J'ai seulement besoin d'une plage et d'un ballon pour être heureuse. J'adore jouer dans l'eau ou sur le sable."

La top modèle a découvert le surf grâce à son ex petit ami, un champion du monde de surf. Exercices pour maigrir: Gisele Bündchen surf

Gisele Bündchen maintient son corps de rêve avec ces exercices (entre 45 et 60 min/jour):

  • Football sur la plage et beach volley, pour muscler tout le corps.
  • Jogging sur la plage ou gymnase, pour brûler les graisses.
  • Musculation et machines, pour travailler des groupes spécifiques de muscles.
  • Étirements et flexibilité, environ 15 minutes par jour (avant et après l'exercice).
    Sur la photo de droite, Gisele Bündchen fait du yoga.
Exercices pour maigrir: Gisele Bündchen Jogging Exercices pour maigrir: Gisele Bündchen yoga

Gisele Bündchen a un look sportif et élégant pour aller au gymnase:
Gisele Bundchen: Exercices pour maigrir

Gisele Bündchen: Conseils beauté de star pour avoir un visage lumineux:

La mannequin Gisele Bündchen nous dévoile ses meilleurs conseils de beauté pour avoir un visage lumineux, par Gisele Bündchen:

  • Être heureuse, ça se voit sur le visage! Souriez et prenez plaisir dans la vie.

  • Avec le maquillage, accentuez la partie du visage que vous préférez et ne vous inquiétez pas pour la partie négative. Si vous aimez vos yeux, mettez-les en valeur! Si vous n'aimez pas vos lèvres, mettez une couleur claire sur vos lèvres pour attirer l'attention sur les yeux.

Gisele Bündchen: Conseils beauté de star pour avoir un visage lumineux Beauté de star: Gisele Bundchen

Gisele Bündchen: Look de star en Jeans!


Gisele Bündchen mesure 1,80 m, avec de très longues jambes, ce qui lui permet d'être belle avec n'importe quel jean. Un jean "slim" c'est évidemment génial. Aux pieds, des chaussures plates, par exemple des Converse: pour les femmes grandes comme Gisele Bündchen, tout est permis!
Look de star: Gisele Bündchen Look de star: Gisele Bündchen

Gisele Bundchen adore les sacs à main. Surtout les petits sacs à main. Elle a plus de 200 sacs à main. Elle possède des sacs à main dans tous les tons :
Look de star: Gisele Bundchen sacs à main

Gisele Bündchen: Chirurgie esthétique de star


Gisele Bündchen, mannequin star dans les meilleures campagnes publicitaire, devrait être heureuse de son corps, mais ce n'est pas le cas. Il semble que la top modèle a utilisé la chirurgie esthétique pour retirer les poches sous les yeux.
Gisele Bündchen: Chirurgie esthétique de star
 

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