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Régime de star
“Michelle Obama”

Michelle Obama: Régime équilibré & Régime bio ! Régime de Star pour maigrir et Exercices

Régime de star: régime Michelle Obama

Découvrez le régime minceur et le mode de vie de Michelle Obama, la première dame d'Amérique. Quand on parle de régime et d'exercice, on pense souvent à un régime équilibré, une alimentation bio et des exercices quotidiens. C'est ce que fait Michelle Obama pour être en bonne santé et pleine d'énergie, malgré un emploi du temps très chargé. En pleine campagne électorale, Mme Obama et sa famille prirent la décision de mieux manger, en prenant le temps de suivre un régime équilibré. Elle raconte,

“Lorsque nous avons commencé la course à la présidentielle, ma plus grande préoccupation était de s'assurer que nous allions manger équilibré sur la route. Nous avons donc commencé à regarder notre alimentation, en essayant d'éliminer les indésirables, et en privilégiant les fruits et légumes de saison cultivés localement. Nous avons éduqué nos enfants à lire avec attention les étiquettes. Nous privilégions toujours les aliments bio.”

Michelle Obama nous dévoile ses exercices à la Maison Blanche:

“Oui. Il y a une petite salle de gym qui a tout ce qu'il faut. Je fais du sport quatre ou cinq fois par semaine et Barack Obama six fois. C'est un fanatique de l'exercice... Je cours sur le tapis roulant, je fais de la musculation et un peu de corde à sauter, et parfois du kickboxing. J'aimerais faire plus de Pilâtes si j'avais le temps. Après avoir eu Malia, j'ai commencé à donner la priorité à l'exercice parce que j'ai réalisé que mon bonheur était lié à ce que je ressens moi-même. Je veux que mes filles vient une mère qui prend soin d'elle, même si cela signifie que je dois me lever à 4h30 pour pouvoir faire une séance d'entraînement.”

Lorsqu'on lui demande pourquoi elle se réveille si tôt pour faire de l'exercice, Michelle Obama a une réponse très intéressante:

“Eh bien, je me suis dit: si je devais me lever à 4h30 pour aller travailler, je me lèverais. Si je devais me lever pour prendre soin de mes enfants, je me lèverais pour le faire. Mais quand il s'agit de vous-même, alors tout change: «Oh, je ne peux pas me lever à 4h30." Donc, j'ai dû changer ma façon de penser. Si je ne fais pas d'exercices, je ne me sens pas bien. Je suis déprimée. Bien sûr, il est plus facile de faire de l'exercice en étant à la Maison Blanche, parce que j'ai beaucoup plus de soutien aujourd'hui. Mais je pense toujours aux femmes qui n'ont pas de soutien. C'est pourquoi l'équilibre travail-famille n'est pas seulement une conversation politique, il s'agit de changer nos attentes en tant que femme et mère.”

La Première Dame est une vraie inspiration pour nous tous.









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