Régime de star
“Jennifer Lopez”

Jennifer Lopez: Régime Cellulite pour les cuisses.
Régime de Star, Exercices, Look et Conseils beauté!

Jennifer Lopez, actrice, chanteuse et productrice, est la latine la plus riche d'Hollywood selon la liste Forbes. Jennifer Lopez, également appelée J. Lo, est en forme et bling-bling. En plus, chaque année, elle a l'air plus mince. Découvrez maintenant le régime de Jennifer Lopez pour perdre du poids et avoir des cuisses parfaites sans cellulite:

Jennifer Lopez: Régime de Star pour Maigrir

Que fait Jennifer Lopez pour être mince et avoir des cuisses en acier? Pour muscler son corps, J. Lo est capable de danser pendant des heures. La chanteuse doit être en forme pour les concerts, et pour cette raison elle travaille dur au gymnase et suit un régime:

Jennifer Lopez: Régime Cellulite pour les cuisses

Son régime de star: Jennifer Lopez mange de tout mais avec modération, et c'est seulement dans des occasions spéciale qu'elle jouit des délices de la cuisine des Caraïbes. Elle suit un régime alimentaire équilibré, riche en protéines et légumes. Elle ne boit jamais d'alcool. Quand elle veut perdre quelques kilos, elle élimine les glucides de l'alimentation (pâtes, riz). Elle a tout bon pour réduire la cellulite!

Truc en plus pour la cellulite de Jennifer Lopez: Boire plus de 8 verres d'eau par jour pour remplir l'estomac. Buvez une soupe de légumes avant chaque repas pour être rassasié.

Jennifer Lopez a des rondeurs et des hanches. Grâce à son régime cellulite, elle réussit à contrôler son poids et sa silhouette. Sur ces photos, Jennifer Lopez à la sortie d'un club d'Hollywood. Avant de suivre un régime, consultez votre médecin ou votre nutritionniste:


Jennifer Lopez avec son ex-mari Marc Anthony (chanteur et producteur). A droite, Jennifer Lopez juste après avoir accouché de jumeaux, Max et Emme.

Jennifer Lopez: Exercices de star pour les cuisses

JLo travaille très dur pour muscler ses cuisses et maintenir son corps athlétique. Selon son entraîneur personnel, Gunnar Paterson, quand Jennifer Lopez n'est pas en tournée, elle entraîne 4 à 5 fois par semaine pendant 60 à 90 minutes. Pour les gens normaux comme vous et moi, son entraîneur personnel recommande faire de l'exercice pendant 60 minutes et 3 fois par semaine.

L'autre exercice de Jennifer Lopez pour ses cuisses? Chanter et danser.
En concert et sur la scène, les célébrités brûlent une grande quantité d'énergie pour faire plaisir au public. JLo qui chante et danse brûle entre 2.000 et 4.000 calories par nuit!

C'est à l'âge de 5 ans que Jennifer Lopez a commencé à prendre des cours de danse dans une école de haut standing du Bronx. Depuis elle n'a jamais cessé de danser.

L'entraîneur personnel de Jennifer Lopez, nous explique les exercices de JLo pour les cuisses: Jennifer Lopez suit un entraînement strict avec des exercices de musculation et des exercices cardio-vasculaires. En plus, elle pratique le Krav Maga, un système d'autodéfense de l'armée israélienne, et fait du yoga 3 fois par semaine (voir photo)


JLo travaille dure. Jennifer Lopez explique toujours clairement à ses entraîneurs qu'elle ne veut pas réduire la taille de ses cuisses, elle les aime comme ça.

A continuation Jennifer Lopez dans un triathlon pour une cause bénéfique: l'Hôpital des enfants St. Judes de Los Angeles. Elle a terminé la course en 2h23:28. Un bon temps. Selon elle, son point faible est la natation.

JLo dans une combinaison de plongée. Est-ce que ça nuit à sa réputation de la latine?

Exercices Star: Cuisses musclées de Jennifer Lopez

A qui pensez-vous si je vous parle de cuisses musclées? La plupart des gens pensent à Jennifer Lopez, qui a mis les cuisses sur le devant de la scène.

Quelles sont les caractéristiques des cuisses parfaites?
La caractéristique la plus importante des cuisses est la dureté, suivie par la forme et la taille. Les cuisse doivent être aussi lisse et sans cellulite. La forme des cuisses peut être modifiée et améliorée, car les cuisses sont constituées principalement de muscles.

Exercices pour avoir des cuisses parfaites:
Il est nécessaire faire deux types d'exercices pour les cuisses: Pour enlever la graisse, JLo fait de l'aérobic. Pour raffermir les cuisses, JLo ajoute des exercices de musculation ou des exercices de force. Pour augmenter la taille des cuisses, en plus des exercices, JLo mange des protéines pour augmenter la taille des muscles.

Les cuisses: Le Secret de Beauté de Jennifer Lopez

Jennifer Lopez vous fait découvrir ses meilleurs conseils de beauté pour avoir de belles cuisses:

Contractez vos cuisses à mort! Chaque fois que je peux, je contracte mes cuisses pendant 1 minute pour les muscler (debout, assise). Une pause de 20 secondes, et hop, je recommence. Essayez, vous verrez, vous aurez des cuisses en béton en 15 jours!

Utilisez des crèmes anticellulite:
JLo utilise des crèmes raffermissantes et crèmes anticellulite comme un complément aux exercices. La chanteuse affirme que ces crèmes donnent un bon résultat rapide et visible, mais qu'il ne faut pas s'attendre à des résultats considérables. Après la douche et une légère exfoliation, JLo s'applique les crèmes anticellulite. Sa peau devient lisse et belle.

Le truc en plus de Jennifer Lopez pour éliminer la cellulite:
Pour la cellulite, mon astuce consiste me mettre de la crème auto-bronzante. C'est rapide pour cacher la cellulite!

Look de star: Look de Jennifer Lopez & Look Latine

Belle, riche et célèbre... Jennifer Lopez a plus de style que jamais. Un look de latine pour aller aux événements de Hollywood. Le bleu foncé est sa couleur préférée:


Jennifer Lopez est latine et bling-bling: élégante en vert; latine avec des talons et minirobes. Le look latine lui convient parfaitement. Regardez ces photos:

Maquillage: Le Secret de Beauté de Jennifer Lopez !

Jennifer Lopez, est très latine. Elle a son propre style de maquillage qui est devenu célèbre grâce à elle. Bien qu'elle soit très glamour avec ses vêtements, son maquillage est généralement le contraire, très simple. La clé du maquillage de Jennifer Lopez c'est d'avoir une peau comme elle: presque parfaite.

Le maquillage de Jennifer Lopez se caractérise par sa luminosité. Il est presque parfait, on dirait qu'elle a une aura lumineuse. Pour cela, elle utilise des tons monochromes presque translucides. Ses lèvres et ses joues ont des tonalités très subtiles. C'est autours des yeux qu'elle utilise parfois beaucoup de maquillage; parfois du maquillage subtile. Le maquillage est réalisé avec peu d'éclat, peu de couleurs et produits mais avec beaucoup d'expérience.

Que pouvez-vous apprendre de Jennifer Lopez?
Prenez soin de votre peau pour conserver la luminosité. Utilisez uniquement le maquillage que vous avez besoin, pas besoin d'utiliser beaucoup de maquillage pour être divine.

Jennifer Lopez en forme après sa grossesse

JLo a bien récupérer sa ligne après sa grossesse. La graisse a été éliminée, mais elle a perdu un peu de fermeté. En dépit de sa cellulite, elle est spectaculaire.

Maquillage de star: Jennifer Lopez sans maquillage!

Lorsque les célébrités sont sur le tapis rouge, ce sont de vraies divas, mais dans la rue... ceux sont des filles normales. Regardez Jennifer Lopez sans maquillage:

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