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Catégorie régime
 

Régime dissocié:
Régime Dissocié Rapide

régime
Valoration: excellent
Note générale:4.76
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Régime dissocié rapide: régime pour maigrir 5 kg en 30 jours.


Le Régime dissociérapide consiste à manger une seule famille d’aliments par repas, par exemple que du poulet au déjeuner. Selon le régime dissocié rapide, c'est l’association d'aliments différents qui fait grossir et perturbe la digestion. Dans le régime dissocié suivant, il faut manger la quantité d'aliments indiquée et ne pas manger d'autres aliments. C'est l'interaction chimique des aliments qui vous fait perdre du poids.

Perte de poids: 5 kg.
Durée du régime: 30 jours (ne pas prolonger plus de temps sans surveillance médicale). Au cours de ces 30 jours, vous pouvez choisir 2 jours libres pendant lesquels vous ne faites pas le régime. Par exemple, vous pouvez choisir un week-end pour faire la fête ou aller au restaurant.


Menu Diététique du Régime Dissocié Rapide pour perdre poids

Lundi: menu régime dissocié

Petit déjeuner: café ou thé sans sucre et 1 yaourt écrémé (ou 1 fruit de saison)
Déjeuner: uniquement du poulet sans peau.
Goûter: café ou thé sans sucre et 1 yaourt écrémé (ou 1 fruit de saison).
Dîner: bouillon, et pour dessert 2 fruits ou 1 yaourt écrémé.

Mardi: menu régime dissocié

Petit déjeuner: café ou thé sans sucre et 1 yaourt écrémé (ou 1 fruit de saison)
Déjeuner: uniquement de la viande maigre (poulet, dinde...) ou du poisson.
Goûter: café ou thé sans sucre et 1 yaourt écrémé (ou 1 fruit de saison).
Dîner: bouillon, et pour dessert 2 fruits ou 1 yaourt écrémé.

Mercredi: menu régime dissocié

Petit déjeuner: café ou thé sans sucre et 1 yaourt écrémé (ou 1 fruit de saison)
Déjeuner: poisson ou poulet avec de la salade.
Goûter: café ou thé sans sucre et 1 yaourt écrémé (ou 1 fruit de saison).
Dîner: bouillon, et pour dessert 2 fruits ou 1 yaourt écrémé.

Jeudi: menu régime dissocié

Petit déjeuner: café ou thé sans sucre et 1 yaourt écrémé (ou 1 fruit de saison)
Déjeuner: fruits de saison ou yaourt écrémé.
Goûter: café ou thé sans sucre et 1 yaourt écrémé (ou 1 fruit de saison).
Dîner: bouillon, et pour dessert 2 fruits ou 1 yaourt écrémé.

Vendredi: menu régime dissocié

Petit déjeuner: café ou thé sans sucre et 1 yaourt écrémé (ou 1 fruit de saison)
Déjeuner: uniquement des légumes en salade ou cuits.
Goûter: café ou thé sans sucre et 1 yaourt écrémé (ou 1 fruit de saison).
Dîner: bouillon, et pour dessert 2 fruits ou 1 yaourt écrémé.

Samedi: menu régime dissocié

Petit déjeuner: café ou thé sans sucre et 1 yaourt écrémé (ou 1 fruit de saison)
Déjeuner: uniquement du poulet sans peau.
Goûter: café ou thé sans sucre et 1 yaourt écrémé (ou 1 fruit de saison).
Dîner: bouillon, et pour dessert 2 fruits ou 1 yaourt écrémé.

Dimanche: menu régime dissocié

Petit déjeuner: café ou thé sans sucre et 1 yaourt écrémé (ou 1 fruit de saison)
Déjeuner: uniquement de la viande maigre, ou du poulet, ou du poisson.
Goûter: café ou thé sans sucre et 1 yaourt écrémé (ou 1 fruit de saison).
Dîner: bouillon, et pour dessert 2 fruits ou 1 yaourt écrémé.

Une fois terminé ce régime de 7 jours, recommencez ce menu diététique jusqu'à 30 jours.

Choisissez 2 jours sans Régime Dissocié:

Ce régime dissocié rapide peut être arrêté pendant deux jours (par exemple pendant les vacances, pour un dîner entre amis). Pendant ces 2 jours, vous pouvez manger tout ce que vous voulez, mais avec modération.
Après une journée sans régime, vous devez suivre un régime détox d'une journée où vous devez manger de la soupe de légumes, 3 fruits au maximum et boire beaucoup de liquide. Donc, au total, vous serez 4 jours sans faire le régime dissocié rapide (2+2).

Régime dissocié: Conseils supplémentaires

- Boire au moins 8 verres d'eau par jour. Vous pouvez également boire des sodas sans sucre (Coca Zero).
- Ne pas boire pendant les repas. Buvez seulement quand vous avez fini de manger.
- Autorisé à tout moment de la journée: café, thé, bouillon, céleri et pommes (jusqu'à 2 pommes par jour).
- Aliments interdits: sucre, pain, biscuits, jus de fruits non-bio.

Avant de suivre un régime, consultez votre nutritionniste, il vous aidera à perdre du poids en bonne santé.

 

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