Régime pour éliminer la rétention d'eau et avoir un ventre plat.
Si vous vous sentez gonflée, nous vous recommandons de suivre ce régime détox et diurétique pour éliminer la Rétention d'eau. Parfois, l'excès de rondeurs ne veut pas dire que vous devez maigrir, mais seulement perdre du volume à cause de la rétention d'eau. Cette sensation d'être gonflée (excès de volume) est causée par la constipation, gaz, rétention d'eau et la cellulite.
Le régime Rétention d'eau est constitué d'aliments diurétiques et dépuratifs qui vous aideront à réduire de volume. Les meilleurs aliments pour la rétention d'eau sont les légumes et les fruits. Le régime Rétention d'eau vous aidera à perdre du volume, éviter la constipation et brûler la graisse.
Rétention d'eau: La solution qui marche pour la rétention d'eau
Pour éliminer la rétention d'eau, la solution consiste à suivre les indications suivantes:
- réduire les matières grasses (augmentation de gaz dans le ventre)
- utiliser le sel avec modération (principale cause de rétention d'eau)
- augmenter de la consommation d'aliments diurétiques. Les aliments diurétiques ont très peu de matières grasses et sont pauvres en calories (fruits, céréales et légumes)
- manger beaucoup de fibres (suppriment la faim et sont dépuratifs)
- boire beaucoup d'eau, au moins8 verres d'eau par jour (diurétique)
Rétention d'eau: Les aliments diurétiques pour éliminer la rétention d'eau
Le régime rétention d'eau utilise des aliments diurétiques, dont voici les principaux:
- raisins, ananas, pomme, poire, melon
- artichaut, céleri, asperges
A continuation, le menu diététique du régime rétention d'eau composé d'aliments sains et savoureux pour perdre du volume, maigrir vite et avoir un ventre plat.
Menu diététique pour la Rétention d'Eau et avoir un Ventre Plat
Lundi et Mardi
Petit déjeuner:
Thé avec 1 tranche de pain grillé, et 1 pomme.
Déjeuner:
1 assiette de légumes (cuits ou crus). 1 grande tranche de pain complet. Pour dessert, 1 tranche de melon.
Goûter:
Thé avec 1 tranche de pain grillé, et 1 bol de raisins.
Dîner:
1 assiette de légumes (cuits ou crus). 1 grande tranche de pain complet. Pour dessert, 1 poire.
Après dîner, boire 1 infusion.
Mercredi et Jeudi
Petit déjeuner:
Café ou thé avec de la saccharine, 1 yaourt, 1 tranche d'ananas.
Déjeuner:
1 assiette de riz avec un peu de sauce tomate, 1 salade avec laitue (1 cuillère d'huile d'olive).
Goûter:
Café ou thé avec de la saccharine, 1 yaourt, 1 bol de raisins.
Dîner:
Légumes cuits (artichaut, par exemple), 1 tranche de pain complet. Pour dessert, 2 poires.
Vendredi
Petit déjeuner:
Café ou thé avec de la saccharine, et 1 tranche de pain grillé aux céréales.
Déjeuner:
Poulet avec de la laitue et des tomates.
Goûter:
Café ou thé avec de la saccharine, et 1 tranche de pain grillé aux céréales.
Dîner:
1 assiette de légumes cuits, 1 tranche de pain. Pour dessert, 2 pommes.
Samedi et Dimanche:
Petit déjeuner:
Thé, 1 tranche d'ananas.
Déjeuner:
1 assiette d'asperges, avec salade (laitue, carottes, 1 cuillère d'huile d'olive).
Goûter:
Thé, 1 tranche de melon.
Dîner:
Libre. Mangez tout ce que vous voulez mais avec modération.
Avant de suivre un régime, consultez votre nutritionniste, il vous aidera à perdre du poids en bonne santé.
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