Régime dissocié:
“Régime Dissocié Facile”

Le Régime Dissocié Facile consiste à manger une seule famille d’aliments par repas, car selon le régime dissocié c'est l’association de certains aliments qui fait grossir. Il n'y aucune autre restriction de quantité, vous pouvez manger la famille d'aliment à volonté. Ainsi, vous pouvez manger du poulet à volonté ou des frites à volonté, mais pas de poulet-frites…

Perte de poids: 2 kg par semaine.
Durée du régime: illimité.

Le secret principal du Régime Dissocié:
• Les associations alimentaires peuvent provoquer une digestion excellente, bonne, régulière ou mauvaise.
Les mauvaises digestions font grossir. Les digestions excellentes aident à maigrir.
• Ne jamais manger ensemble des aliments acides avec des protéines (viande, poisson, œufs, lait, fromage)

Régime Dissocié: La Meilleure Association d'Aliments pour Maigrir & la Pire

Lait: ne pas combiner avec des fruits acides, céréales, pain, féculents, pommes de terre et protéines.
Fruit: bonne combinaison entre fruits; mauvaise avec le lait.
Légumes: bonne combinaison avec matières grasses; mauvaise avec protéines, fruits, acides et sucre.
Fromages: bonne combinaison avec fruits acides; mauvaise avec protéines, légumes et féculents.
Huile et matière grasse: bonne combinaison avec féculents et légumes; mauvaise avec les protéines.
Céréales: bonne combinaison avec les légumes et salades.
Oeufs: bonne combinaison avec légumes et salades crues; mauvaise avec sucreries, protéines, aliments acides, beurre et huile.

Régime Dissocié Facile: Menu diététique pour perdre du poids

PETIT DEJEUNER. Aux alentours de 8 heure du matin.
Manger des fruits. Ils peuvent être acide, ou semi acide, par exemple des oranges, pamplemousse, etc.

DEJEUNER. Aux alentours de 12h ou 13h.
Manger des glucides. Commencer le déjeuner avec des légumes cuites ou crus: laitue; puis chou, carottes, betteraves et céleri.

DINER. Aux alentours de 19h ou 20h.
Manger des légumes et des protéines. Commencer le dîner avec des légumes cuits. Ils doivent être consommés sans vinaigrette.
Après, manger des protéines comme du fromage, oeufs, noix; vous pouvez aussi manger de la viande ou du poisson. Les quantités de protéines doivent être modéré et adapté aux besoins de chaque personne.

AUTRE ALTERNATIVE POUR LE DINER : Manger des fruits (sucrés, ou semi sucré) comme des pommes ou des poires. Et pour dessert 1 yaourt. L'association entre les fruits et le yaourt est excellente, parce qu'ils ont des temps de digestion similaires. Ne pas combiner de fruits acides avec des fruits secs car ils ont des temps de digestion très différent, ce qui fait grossir.

Régime Dissocié Facile: Menu diététique de 15 jours pour l'Eté et le Printemps

JOUR 1 du Régime dissocié
Petit déjeuner: melon.
Déjeuner: salade de laitue, cardes, citrouille, pommes de terre.
Dîner: salade de laitue, haricots, fruits.

JOUR 2 du Régime dissocié
Petit déjeuner: pêche, cerises.
Déjeuner: salade de laitue, betteraves, carottes, fèves.
Dîner: salade de laitue, épinards, choux, fromage blanc 0%

JOUR 3 du Régime dissocié
Petit déjeuner: melon
Déjeuner: salade de laitue, chou-fleur, citrouille, artichauts.
Dîner: salade de laitue, chou-fleur, maïs.

JOUR 4 du Régime dissocié
Petit déjeuner: cerises ou fraises, avec crème sans sucre.
Déjeuner: salade de laitue, chou-fleur, épinards, riz brun.
Dîner: salade de laitue, citrouille, côtelettes d'agneau.

JOUR 5 du Régime dissocié
Petit déjeuner: prunes.
Déjeuner: salade de laitue, bouillon, carottes, pommes de terre.
Dîner: salade de laitue, citrouille, épinards, oeuf.

JOUR 6 du Régime dissocié
Petit déjeuner: pastèque.
Déjeuner: salade de laitue, aubergine cuite, épinards, betteraves, pain complet.
Dîner: salade de laitue, citrouille, épinards, oeufs.

JOUR 7 du Régime dissocié
Petit déjeuner: banane, cerises, yaourt
Déjeuner: salade de laitue, endives, pommes de terre.
Dîner: salade de laitue, chou, chou-fleur, soja.

Répéter à nouveau ce régime dissocié facile pendant 7 jours.

Régime Dissocié Facile: Menu diététique pour l'Automne et l'Hiver

Remplacer la pastèque par une banane ou des raisins; et quelques légumes cuits, par une soupe de légumes.

Avantages du Régime Dissocié Facile

Le régime dissocié aide à contrôler certaines maladies qui se produisent en raison d'un excès de consommation de protéines animales. Ce régime améliore le fonctionnement du système cardio-vasculaire.

Inconvénients du Régime Dissocié Facile

Le régime dissocié de 15 jours est pratiquement un régime végétarien. Ce régime aide à purifier l'organisme. Ne pas suivre strictement ce régime pendant plus de 2 semaines (carences nutritionnelles).

Avant de suivre un régime, consultez votre nutritionniste, il vous aidera à perdre du poids en bonne santé.