Régime cellulite: Régime détox pour réduire cellulite en 2 jours.
Régime pour maigrir des cuisses. Éliminer la cellulite.
La cellulite est un amas de graisse sous la peau. La cellulite touche surtout les femmes en surpoids, mais généralement, toutes les femmes ont de la cellulite due à des facteurs hormonaux et génétiques; l'alimentation et l'activité physique aident à réduire la cellulite.
Le
Régime Cellulite vous aide à éliminer la
cellulite. Pendant le régime, vous devez boire beaucoup d'eau, au moins 8 verres d'eau par jour (2 litres - jamais pendant les repas), pour éliminer les déchets et faciliter le transit intestinal.
Durée du régime cellulite: 2 jours.
Fréquence du régime cellulite: Il est recommandé de faire ce régime détox jusqu'à 2 fois par mois.
Différentes solutions permettent de diminuer la cellulite :
- revoir son mode d’alimentation et éviter le grignotage ;
- augmenter son activité physique (natation, marche à pied, vélo pendant 45 minutes) ;
- consommer des tisanes ayant une action drainante ou des pommades à base de caféine.
Régime cellulite: Localisation de la cellulite
La cellulite peut être localisée dans plusieurs régions du corps. Il existe une prédilection dans la région des cuisses, des hanches, de l'abdomen, des bras et de la partie interne des genoux... De quoi effectivement déplaire aux femmes!
Chez certaines femmes prédisposées, la cellulite peut atteindre même atteindre les chevilles.
Comment diminuer cellulite avec de l'exercice
Pour diminuer la cellulite déjà installée et prévenir l'apparition de cellulite, en plus du régime cellulite, il faut faire de l'exercice. En résumé, pour avoir une silhouette de rêve il est nécessaire de bouger!
Exercices recommandés pour la cellulite (au moins 45 minutes par jour):
- Aérobics: Natation, Marche/courir, Vélo, Spinning
- Anaérobiques: Musculation, Levée de poids, Body Pump
Comment se débarrasser de la cellulite pour toujours?
Pour la cellulite déjà installée, en plus du régime cellulite, il faut employer des méthodes plus radicales:
- Massage « palper-rouler » manuel ou mécanique. Endermologie;
- Produits cosmétiques et crèmes anticellulite;
- En France, les médecins esthétiques utilisent la liposuccion, la mésothérapie et l'endermologie. Il existe aussi des méthodes à ultrasons qui détruisent les adipocytes.
- Aux États-Unis, les médecins esthétiques éliminent la cellulite en injectant de la lécithine de soja.
Menu diététique du Régime Cellulite pour éliminer la cellulite
Jour 1 du régime cellulite
A jeun: 1 verre de jus de pamplemousse bio.
Petit déjeuner:
1 infusion, de préférence du thé. Yaourt 0%, naturel ou aux fruits. 1 cuillère à soupe de germe de blé.
Déjeuner:
1 jus de carottes avec du céleri et pomme verte.
Salade avec laitue, concombre et tomate. Tourte à la citrouille.
Goûter:
1 verre de jus de pamplemousse bio.
Dîner:
1 poisson grillé avec des épices, surtout persil et ail.
Avant d'aller au lit:
1 verre de jus de pamplemousse bio.
Jour 2 du régime cellulite
A jeun: 1 verre de jus de pamplemousse bio.
Petit déjeuner:
1 infusion avec 1 cuillère à soupe d'avoine, 1 cuillère à soupe de blé, et 1 cuillère à café de miel.
Déjeuner:
1 jus de carottes avec céleri.
Salade avec laitue, concombre et tomate.
2 oeufs.
Goûter:
1 yaourt avec une cuillère de céréales.
Dîner:
2 pommes.
Avant d'aller au lit:
1 lait frappé avec des fruits ou 2 kiwis et 1 pamplemousse.
Régime cellulite: Aliments qui favorisent la cellulite à éviter
- Eviter les glucides raffinés (pâtisseries, pain industriel, boissons gazeuses).
- Eviter l'alcool, le café et le tabac car ils peuvent aggraver la cellulite.
- Eviter de trop saler vos plats, cela favorise la cellulite.
Avant de suivre un régime, consultez votre nutritionniste, il vous aidera à perdre du poids en bonne santé.
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