Régime perdre poids:
“Régime LeDiet ”

Le Régime LeDiet est actuellement le régime les plus utilisé en France et aux Etats-Unis. Régime LeDiet a été conçu par le Docteur David Benchetri, directeur de la Clinique du poids à Paris. Le régime LeDiet essaie de respecter environ 80 % des habitudes alimentaires.

Perte de poids: de 2 à 4 kilos par semaine (selon le programme choisit)
Durée du régime: illimité.
Calories: de 1200 à 1500 calories.

La méthode LeDiet disponible sur Internet, au prix de 19,50 euros pour quatre semaines de suivi. Après un bilan, vous choisissez le type de régime alimentaire. Les éventuels déséquilibres, excès et carences en vitamines minéraux sont corrigés. Possibilité de contacter une diététicienne de la Clinique du Poids.

Régime LeDiet: L'avis de notre expert santé

Méthode efficace pour maigrir. Le régime se fait sans frustration forte. La perte de poids est rapidement visible. Mais attention, pour réussir convenablement votre amaigrissement, vous devrez vous armer de force et de courage car vous serez seul face à votre régime. Personne ne sera là pour vous taper sur les doigts si vous succombez à la tentation.

Menu diététique du régime LeDiet pour perdre du poids

Le menu du régime LeDiet est personnalisé, et différent pour chacun. Les repas principaux sont équilibrés, et comportent toujours: crudité, viande ou poisson, légume vert, féculent (pâtes, riz, pommes de terre) ou pain, produit laitier, fruit. Les matières grasses sont modérées (beurre, huile.). Il faut boire au moins 2 litres d'eau par jour pour perdre le poids escompté.

Petit déjeuner:
Café ou thé vert
Des sucres lents : biscottes, pain aux céréales...
Une noix de beurre
Un jus d'orange frais

Déjeuner:
Entrées légères au choix : terrine de légumes, saumon mariné, fruits de mer...
Poulet grillé ou poisson à la vapeur et légumes verts (merlu et brocolis par exemple) : pas de fritures!
Un fruit frais de saison (si possible un pamplemousse)

Goûter:
Un yaourt écrémé
Un fruit de saison (pomme, orange)

Dîner:
Velouté de potiron
Sole meunière et ses légumes croquants
Carpaccio d'ananas

Régime LeDiet: Avantages et inconvénients

Avantages du régime lediet:
Une perte de poids rapide. La stratégie minceur s'adapte très bien au mode de vie de chacun.

Inconvénients du régime lediet:
Il faut suivre les prescriptions du régime à la lettre. Certains critiquent le côté trop virtuel, impersonnel de ce régime enligne : il n'y a pas de relation nutritionniste-patient qui peut s'avérer être un réel moteur dans le processus d'amaigrissement. Autonomie totale dans la cure d'amaigrissement.

Avant de suivre un régime, consultez votre nutritionniste, il vous aidera à perdre du poids en bonne santé.