Régime détox:
“Le Régime Détox de 3 jours”

Le régime "détox" de 3 jours permet de purifier l'organisme et éliminer les toxines en sélectionnant les bons aliments et en rééquilibrant les repas. Priorité aux crus, aux légumes et fruits pas trop acides. Il faut éviter de consommer du riz et blé pour limiter le gluten.

Durée du régime: 3 jours maximum.
Perte de poids: 2 kg en 3 jours.

Pendant le régime détox, vous devez consommer uniquement le menu diététique indiqué ci-dessous pendant une journée. Il est impératif de boire au moins 1 litre et demi dans la journée, et réaliser une activité physique pour bien éliminer, par exemple marcher vite pendant au moins 30 minutes.

Régime détox de 3 jours pour purifier l'organisme et perdre du poids.

Petit déjeuner: Thé ou infusion avec 1 tranche de citron et un peu de sucre ou miel. Jus de fruit frais de pamplemousse, orange, mandarine, poire ou pomme.

Goûter: yaourt écrémé.

Déjeuner: soupe aux légumes, fruits variés ou jus de tomate, salade verte assaisonnée avec du jus de citron. Pour dessert, un yaourt écrémé ou une infusion.

Goûter: yaourt écrémé.

Dîner: 1 tasse de soupe et une assiette de légumes (crus ou bouillis) avec du fromage blanc.

Avant de suivre un régime, consultez votre nutritionniste, il vous aidera à perdre du poids en bonne santé.