Le
régime Fruits consiste à consommer que des fruits pendant une semaine. Le "Régime fruits" comporte de nombreuses variantes (régime ananas, cure de raisin, régime citron et autres fruits). Il connaît son heure de gloire grâce aux stars d'Hollywood.
Perte de poids: 3 kg.
Durée du régime: 1 semaine.
Les fruits préconisés peuvent être mangés à volonté mais il faut cependant respecter un délai de 2 heures entre la consommation de chaque fruit afin de faciliter leur assimilation.
Régime fruits: Avantages et inconvénients
Avantages du régime fruits:Ce régime est très simple. La perte de poids est spectaculaire la première semaine. Mais il peut très vite s'avérer désastreux sur la santé.
Inconvénients du régime fruits:Ce régime ne repose sur aucune vérité scientifique et la participation du patient est nulle. Il entraîne pratiquement les mêmes effets secondaires et négatifs que le jeûne en étant complètement déséquilibré: carences en protéines, en calcium, en acides gras essentiels et en vitamines.
Menu diététique du régime fruits pour perdre du poids
Ce régime permet aux stars d'Hollywood maigrir rapidement pour les besoins d'un tournage. Pour cela, elles doivent ne consommer que des fruits pendant une dizaine de jours. Très peu caloriques mais riches en fibres rassasiantes et en vitamines, les fruits sont censés faire perdre du poids vite. Tous les fruits sont autorisés, à l'exception des bananes, jugées trop sucrées.
1er jour : ananas du matin au soir.
2ème jour : papayes ou pommes le matin, ananas le midi, pommes ou mangues le soir.
3ème jour : pommes ou kiwis le matin, ananas le midi, pommes ou kiwis le soir.
4ème jour : pastèque ou framboises.
5ème jour : pastèque le matin, abricots le midi, myrtilles ou cassis le soir.
6ème jour : pruneaux le matin, ananas le midi, pastèque le soir.
7ème jour : pastèque ou pommes du matin au soir.
Après cette semaine de régime, il faut réintroduire progressivement la consommation de pain, viande, poisson, laitages et féculents.
Régime fruits: L'avis de notre expert santé
Il faut aimer les fruits et avoir les intestins "solides". Il ne peut être conseillé que sur une petite journée après des excès de table afin d'effectuer une action de désintoxication digestive. Il est à fuir sur plus de deux jours d'affilée!
Avant de suivre un régime, consultez votre nutritionniste, il vous aidera à perdre du poids en bonne santé.
!!Accéder au REGIME santé pour maigrir!!
Accédez à plus de 400 régimes et découvrez comment perdre du poids vite. C'est incroyable!