Régime facile:
“Régime Facile Qui Marche”

Le Régime Facile Qui Marche est basé sur l'idée que l'horaire des repas détermine si les aliments font grossir ou non, indépendamment du nombre de calories consommées. Selon cette théorie, lorsque le corps travail au maximum, les repas ne sont pas transformées en graisse. A l'inverse, lorsque vous êtes au repos, tout ce que vous mangez augmentera immédiatement votre graisse corporelle.

Le Régime Facile Qui Marche permet de manger de tout, et pour cela, plus qu'un régime alimentaire, c'est une diète qui tente de modifier notre façon de manger pour perdre du poids.

Perte de poids: jusqu'à 2 kg par semaine.
Durée du régime: illimité.
Pour qui: régime conseillé à toute personne en bonne santé, en particulier aux femmes qui veulent perdre du poids sans trop d'effort.

Régime Facile Qui Marche: L'avis de notre expert santé

Régime facile à suivre qui modifie le comportement alimentaire. Ce régime permet d'améliorer la santé et perdre du poids. Ce régime n'implique aucun sacrifice. Pour perdre le poids escompté, il est obligatoire de boire beaucoup d'eau, au moins 8 verres d'eau par jour (2 litres - jamais pendant les repas).

Régime Facile Qui Marche: Les meilleures horaires pour manger

• De 7h à 15h: céréales et dérivés comme les pâtes, riz, maïs, biscuits et pain.

• De 12h à 15h: légumes secs comme les lentilles, pois chiche et pommes de terre.

• De 10h a 22h30: légumes et protéines comme poisson, produit laitier, oeuf, viande maigre (sauf saucisse)

• Jusqu'à 12h: fruits secs (noisettes, noix) et certains fruits (banane, raisins, mangue et kiwi).

• Jusqu'à 14h: pain complet.

• Jusqu'à 17h: fruits de saisons frais.

• De temps en temps, mais jamais pour dessert: Pâtisseries. Ils ne contribuent pas à la perte de poids, mais constituent un plaisir impossible de supprimer.

• 1 ou 2 verres de vin par jour sont autorisés.

Avant de suivre un régime, consultez votre nutritionniste, il vous aidera à perdre du poids en bonne santé.