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Régime fruits:
“Le Régime Citron”


Régime citron pour maigrir 3 kg en 15 jours. Régime citron détox utilisé par Beyoncé et les stars d'Hollywood.


Le régime citron est riche en antioxydants et vitamines, ce qui permet de « détoxiquer» l'organisme et aide à resté jeune. Le régime citron est actuellement très à la mode grâce aux stars d'Hollywood et à la chanteuse Beyoncé, qui affirme : «Je fais régulièrement des cures de régime citron pendant 15 jours, et ça marche! La dernière fois, j'ai perdu 8 kilos ».

Perte de poids: 3 kg.
Durée du régime: 15 jours.

Régime citron: L'avis de notre expert santé

Le régime citron est efficace car il introduit les agrumes dans l'alimentation quotidienne (citron, pamplemousse, orange, kiwi), source extraordinaire d'antioxydants qui aident à resté jeune. Par ailleurs, des scientifiques ont découvert récemment que la qualité du sperme dépend de la quantité d'antioxydants du régime alimentaire.





Régime citron: Régime diététique anti-âge pour une peau jeune


Les crèmes anti-âge ont toujours le même ingrédient secret: le citron et les agrumes! Les antioxydants sont essentiels pour préserver la jeunesse des cellules. La vitamine aide également à maintenir une peau jeune, lisse et lumineuse. Tous les dermatologues sont d'accord sur les avantages des antioxydants et des vitamines. Le citron, les agrumes et les légumes sont les aliments les plus riches en antioxydants.

Par ailleurs, des scientifiques ont découvert récemment que la qualité du sperme dépend de la quantité d'antioxydants du régime alimentaire.

Pour le régime citron, nous vous conseillons de suivre ce programme minceur. Qu'attendez-vous de faire ce régime détox anti-âge pour perdre du poids?

Régime citron: Comment préparer le régime citron diététique?


Le régime citron détox est une boisson à base d'eau de source, jus de citron naturel, poivre de Cayenne et sirop d'érable naturel. L'acidité du citron favorise le processus de nettoyage, et le poivre de Cayenne aide à accélérer le métabolisme et favoriser la circulation et la libération d'un grand nombre de toxines. Le régime citron permet de nettoyer l'organisme, perdre du poids rapidement et se sentir mieux en général.

Menu diététique du régime citron détox pour perdre du poids

Lundi: menu régime citron

Petit déjeuner:
1 yaourt écrémé avec des céréales
2 toasts de pain complet avec quelques gouttes de miel
1 verre de jus de citron détox

Déjeuner:
Cuisse de poulet grillée avec du jus de citron détox
Salade de cresson avec quelques gouttes d'huile d'olive
1 pamplemousse
1 yaourt

Goûter:
1 café ou thé avec du lait écrémé
2 tranches de fromage allégé

Dîner:
1 steak de dinde
Salade de tomates
1 mandarine avec du yaourt 0% de matière grasse

Mardi: menu régime citron

Petit déjeuner:
1 tasse de café avec du lait écrémé
1/2 tasse de céréales (uniquement)
1 verre de jus de citron détox

Déjeuner:
Cake aux épinards et aux tomates

Goûter:
1 kiwi

Dîner:
1 filet de merlu avec du citron
2 pommes avec quelques gouttes de jus de pamplemousse

Mercredi: menu régime citron

Petit déjeuner:
1 infusion chaude
1 verre de pamplemousse et jus d'orange
1 pomme

Déjeuner:
1 portion de viande de porc maigre avec du jus de citron
Purée de pommes de terre (sans beurre)
1 verre de jus de citron détox

Goûter:
Salade de fruits avec édulcorant (choisir les fruits que vous préférez)

Dîner:
2 tasses de soupe de légumes
1 plat de riz brun avec du fromage
1 pamplemousse avec édulcorant

Jeudi: menu régime citron

Petit déjeuner:
1 yaourt écrémé avec des céréales
1 salade de fruits mélangés
Jus d'orange

Déjeuner:
1 bol de salade avec thon et du cresson, assaisonné avec du citron, huile d'olive et poivre
1 portion de légumes cuits au four

Goûter:
1 infusion
2 sandwichs de fromage, avec du pain grillé complet
1 verre de jus de citron détox

Dîner:
1 tranche de boeuf à la tomate naturelle
1 bol de salade avec des carottes râpées et oeuf dur
1 mandarine avec du yaourt 0% de matière grasse

Vendredi: menu régime citron

Petit déjeuner:
2 tranches de fromage diététique
1 oeuf à la coque
Té, café ou jus d'orange naturel

Déjeuner:
1 tranche de veau cuit au four sans matière grasse
Salade de cresson avec citron, sel et huile
1 verre de jus de citron détox

Goûter:
Gélatine de régime

Dîner:
Salade de crevettes, calamars bouillis, cour de palmier et sauce césar sans matières grasses.
1 kiwi

Samedi: menu régime citron

Petit déjeuner:
1 bol de salade de fruits
1 verre de jus de citron détox

Déjeuner:
1/2 plat de riz brun
Salade de carottes et betteraves avec cœurs de palmier et huile d'olive
1 pomme au four avec du miel

Goûter:
Kiwi, orange et fraises avec édulcorant

Dîner:
1 tasse de soupe de légumes
1 salade de chou-fleur
1 grosse tomate avec du persil

Dimanche: menu régime citron

Petit déjeuner:
2 tranches de fromage diététique
2 toasts de pain complet avec du fromage 0% de matières grasses
1 verre de jus d'orange naturel

Déjeuner:
1 plat de pâtes avec de l'huile d'olive et du poivre
1 verre de jus de citron détox

Goûter:
Gélatine aux fruits

Dîner:
2 filets de merlu bouilli avec du jus de citron
1/2 boîte d'asperges
1 kiwi

Avant de suivre un régime, consultez votre nutritionniste, il vous aidera à perdre du poids en bonne santé.

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