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Catégorie régime
 

Régime nutrition:
“Le Régime Groupe Sanguin”

régime
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Régime groupe sanguin: régime pour maigrir 3 kg par mois.


Le Régime du Groupe Sanguin ou Régime D'Adamo consiste maigrir en prenant en compte les besoins nutritionnels du corps en fonction du groupe sanguin. Régime créé par le naturopathe canadien
Peter D'Adamo dans son livre "4 groupes sanguins, 4 régimes".

Durée du régime: illimité.
Perte de poids: 3 kg par mois (la perte de poids se stabilise une fois atteint le poids idéal).


Régime Groupe Sanguin: Comment ça marche?


Selon l'auteur D'Adamo, chaque groupe sanguina une composition chimique spécifique etdes antigènes différents. Certains alimentspossèdent des composés chimiques - leslectines -, qui, consommés par le mauvaisgroupe sanguin, provoqueraient la formationd'anticorps par les antigènes. Ces anticorpsauraient un effet néfaste sur l'organisme.Cette hypothèse n’a aucun fondementscientifique. Il doit se pratiquer toute la viepour en conserver les bénéfices.

Les aliments interdits pour tous les groupes sanguins: porc, saumon fumé et le son de blé.

Régime Groupe Sanguin O pour perdre du poids

Les personnes dugroupe Odoivent consommer viande,légumes mais nilaitage, ni féculents etdoivent pratiquer une activitéphysique intense.

Régime Groupe Sanguin A pour perdre du poids

Les personnes dugroupe A doivent suivre un régime végétarien composé de fruits, légumes et céréales. Elles ne doivent ni viande, ni bière, ni produits laitiers. Elles doivent faire une activité relaxante centrée sur le bien-être (yoga, Tai-chi, vélo, natation...).

Régime Groupe Sanguin B pour perdre du poids

Les personnes dugroupe B doivent consommer des laitages, légumes verts, viande, oeufs mais ne peuvent
pas consommer de poulet , maïs, arachides. Elles doivent faire une activité physique modérée comme le yoga, vélo, tennis ou natation.

Régime Groupe Sanguin AB pour perdre du poids (groupe sanguin très rare)

Les personnes dugroupeAB associent lesaliments des groupes Aet B . Elles doivent consommer tofu, légumes,poisson, ananas mais niviande rouge, nigraines. Elles doivent faire une activité physique centrée sur le bien-être comme la méditation et promenade.

Avantages du Régime Groupe Sanguin de D'Adamo


Régime avec assez de choixd'aliments protéinés qui aident à atteindre la satiété. Ce régime peut améliorer ladiversité alimentaireet permet decomprendre ce qu'il vaut mieux manger. Ilrestreint en outre laconsommationd'aliments raffinés qui font grossir. Chez de nombreux patients, on a constatédes améliorations destaux lipidiques.

Inconvénients du Régime Groupe Sanguin de D'Adamo


Régime compliqué etcontraignant àmettre en place. Sepriver d'aliments, enparticulier appréciés,peut être difficile etmener à desfrustrations entraînent à la longue une prise de poids.

L'avis de notre expert santé sur le Régime Groupe Sanguin


Ce régime a uneincidence faible sur laperte de poids et peutentraîner des carencesnutritionnelles.
Le consensus chez les diététiciens et médecins est que la théorie de D'Adamo n'est pas soutenue par aucunes preuves scientifiques.

Avant de suivre un régime, consultez votre nutritionniste, il vous aidera à perdre du poids en bonne santé.

 

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