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Catégorie régime
 

Régime rapide:
“Régime de 3 Jours”

régime
Valoration: excellent
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Régime de 3 jours: régime rapide pour maigrir 5 kg en 3 jours !


Si vous avez besoin de perdre du poids rapidement, le Régime de 3 Jours est la diète qu'il vous faut. Le régime de 3 jours est un régime rapide pour maigrir 5 kg en 3 jours. Suivez exactement le menu diététique et buvez beaucoup d'eau. Aucun aliment ne doit être substitué.

Perte de poids: jusqu'à 5 kg en 3 jours.
Durée du régime: 3 jours. Ne pas répéter ce régime plus d'une fois par mois sans surveillance médicale.

Régime alimentaire recommandé à toute personne en bonne santé. Régime déconseillé aux enfants, adolescents, femmes enceintes, et personnes sous traitement médical.


Pour le régime de 3 jours, nous vous conseillons de suivre ce régime alimentaire.

Menu diététique du Régime 3 jours pour maigrir vite


Lorsque vous suivez ce régime rapide, il est recommandé d'assaisonner les crudités et les légumes avec du vinaigre et du jus de citron, et éventuellement un peu de sel et poivre. Un régime rapide avec 3 repas!

Régime 3 jours: jour 1

• Petit déjeuner: café ou thé sans sucre, demi pamplemousse, 1 tranche de pain et 2 cuillères de beurre.
• Déjeuner: demi-boite de thon, 1 tranche de pain grillé, café ou thé seul.
• Dîner: 2 tranches de viande maigre (100 grs), 1 tasse de poireaux cuits, 1 tasse de carottes, 1 pomme et 1 tasse de crème glacée à la vanille.

Régime 3 jours: jour 2

• Petit déjeuner: 1 oeuf, demi banane, 1 tranche de pain grillé, café ou thé seul.
• Déjeuner: 1 tasse de fromage blanc, 5 biscuits.
• Dîner: 2 tasses de brocoli, demi-tasse de carottes, 1 pomme, demi banane, demi-tasse de crème glacée.

Régime 3 jours: jour 3

• Petit déjeuner: 5 biscuits, 1 tranche de fromage, 1 pomme, café ou thé seul.
• Déjeuner: 1 oeuf à la coque, 1 tranche de pain grillé.
• Dîner: 1 boite de thon, 1 tasse d'asperges, 1 tasse de chou-fleur, 1 pomme, demi-tasse de crème glacée.

Régime 3 jours: L'avis de notre expert santé


Ce régime rapide est hypocalorique. Le menu minceur diminue les apports énergétiques, notamment matières grasses et sucres rapides, pour obliger le corps à puiser dans ses réserves. Pour perdre le poids escompté, il est obligatoire de boire beaucoup d'eau, au moins 8 verres d'eau par jour (2 litres) et faire de l'exercice, par exemple marcher vite pendant plus 30 minutes par jour.

Avant de suivre un régime, consultez votre nutritionniste, il vous aidera à perdre du poids en bonne santé.

 

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