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Régime rapide pour maigrir:
“Le Régime Rapide”


Régime rapide: régime pour maigrir vite 3 kg en 5 jours.


Si vous avez besoin de perdre du poids rapidement, le Régime Rapide est la diète qu'il vous faut. Le régime rapide est un régime efficace pour maigrir vite 3 kg en 5 jours sans avoir faim. Suivez exactement le menu diététique et buvez beaucoup d'eau.

Perte de poids: jusqu'à 3 kg.
Durée du régime: 5 jours. Ne pas prolonger sans surveillance médical car c'est un régime hypocalorique.

Régime rapide: L'avis de notre expert santé

Ce régime est hypocalorique mais n'est pas un régime où l'on a faim; on doit perdre du poids en mangeant! Il faut sortir de table en étant rassasié afin d'éviter de grignoter entre les repas. Ne pas sauter de repas non plus. Pour perdre le poids escompté, il est obligatoire de boire beaucoup d'eau, au moins 8 verres d'eau par jour (2 litres) et faire de l'exercice, par exemple marcher vite pendant plus 30 minutes par jour.





A continuation, le menu du régime rapide pour maigrir vite en 5 jours.

Menu diététique du Régime Rapide pour maigrir vite 3 kg:


Lorsque vous suivez le régime rapide, il est recommandé d'assaisonner les salades avec du vinaigre et du jus de citron. Un régime réparti sur 3 repas dans la journée. Régime pour se faire plaisir en mangeant!

Régime rapide - Jour 1 menu minceur:

Petit déjeuner:
1 orange
1 oeuf à la coque
1 tranche de fromage blanc
1 trache de pain complet
1 tasse de thé sans sucre, ou avec de l'édulcorant

Déjeuner:
1 tranche de fromage blanc
Salade avec laitue, concombre, radis et persil
1 tranche de melon

Dîner:
1 cuisse de poulet grillé sans peau
Salade avec laitue et tomate
1 orange et mandarine

Régime rapide - Jour 2 menu minceur:

Petit déjeuner:
1 orange
1 oeuf à la coque
1 tranche de fromage blanc
1 tranche de pain complet
1 tasse de thé sans sucre, ou avec de l'édulcorant

Déjeuner:
1 portion de poulet rôti
2 tomates
1 pomme

Dîner:
1 steak grillé
Salade avec laitue et tomate
1 tranche de melon

Régime rapide - Jour 3 menu minceur:

Petit déjeuner:
1 orange
1 oeuf à la coque
1 tranche de fromage blanc
1 tasse de thé sans sucre, ou avec de l'édulcorant

Déjeuner:
1 orange
Salade avec laitue, persil, concombre et radis

Dîner:
1 filet de poisson au four
Brocolis cuits à la vapeur
6 pruneaux secs

Régime rapide - Jour 4 menu minceur:

Petit déjeuner:
1 orange
1 oeuf à la coque
1 tasse de thé sans sucre, ou avec de l'édulcorant

Déjeuner:
1 yaourt naturel
Salade avec laitue, betterave et concombre

Dîner:
4 tranches de dinde
Laitue avec 2 petites tomates
1 tranche de pastèque

Régime rapide - Jour 5 menu minceur:

Petit déjeuner:
1 orange
1 oeuf à la coque
1 tasse de thé sans sucre, ou avec de l'édulcorant

Déjeuner:
2 oeufs à la coques
Salade avec concombre, carottes, 1 tomate et fromage frais

Dîner:
1 portion de viande rouge grillée
Brocolis cuits à la vapeur
1 tranche de melon ou 1 poire

Avant de suivre un régime, consultez votre nutritionniste, il vous aidera à perdre du poids en bonne santé.

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