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Régime sportif:
“Régime Protéiné”


Régime Protéiné (ou régime hyperprotéiné) pour maigrir vite avec un régime à base de viande!


Le régime Protéiné (régime hyperprotéiné) est la diète qu'il vous faut pour perdre du poids rapidement. Le régime consiste à consommer une grande quantité de protéines (viande, poisson). Le régime protéiné est un régime efficace pour maigrir 3 kg en 7 jours en mangeant des protéines. Suivez exactement le menu diététique et buvez beaucoup d'eau, au moins 8 verres d'eau par jour (2 litres - jamais pendant les repas), pour ainsi éliminer les déchets et faciliter le transit intestinal.

Perte de poids: jusqu'à 3 kg par semaine.
Durée du régime: illimité.





A continuation, le menu du régime protéiné, vous allez perdre beaucoup de poids surtout au début en raison de la perte d'eau. Pour le régime protéiné, nous vous conseillons de suivre ce régime hyperprotéiné.

Menu du Régime Protéiné: Aliments riches en protéines (hyperprotéinés)

Dans un régime riche en protéines, il faut manger beaucoup de protéines, sans restrictions quantitatives, et notamment les aliments suivants:
- Viande
- Poisson
- Fruits de mer
- Oeufs (surtout blanc d'oeuf)
- Volaille
- Fromage

Menu diététique du Régime Protéiné (régime hyperprotéiné)

Petit déjeuner :
Vous pouvez manger du bacon et des oeufs (pas de pain ni de jus).

Déjeuner:
1 petite salade et 1 tranche de dinde ou du poulet rôti.

Dîner:
1 filet de saumon cuit au four avec 1 salade assaisonnée avec du fromage bleu.
Alternative: porc (avec la peau très cuite), avec des brocolis.

Régime Protéiné: Aliment à éviter dans un régime hyperprotéiné

Dans un régime protéiné, vous devez supprimer la consommation de pâtes, pain, fruits, maïs et repas composés de beaucoup de sucres raffinés.

Avant de suivre un régime, consultez votre nutritionniste, il vous aidera à perdre du poids en bonne santé.
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