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Catégorie régime
 

Régime perdre poids:
“Régime Le Bootcamp”

régime
Valoration: excellent
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Régime Bootcamp: régime de Valérie Orsoni pour maigrir 6 kg en 28 jours. Un régime en ligne efficace!


Le Régime Le Bootcamp est actuellement le régime à la mode en France et aux Etats-Unis. Régime Bootcamp conçu par Valérie Orsoni,coach minceur de stars. Le régime Bootcamp est un programme personnalisébasé sur le coaching en ligne. Chaque jour,conseils, astuces minceurs etencouragements arrivent dans votre boîtemail.

Perte de poids: 6 kilos en 28 jours.
Durée du régime: illimité.


La méthodeBootcamp disponible sur Internet, au prix de 1 euro par jour (soit 30 euros/mois). Après un bilan personnalisé, vous recevezchaque jour le programme: un conseilmotivation, des conseils alimentaires et unerecette, une astuce forme, une vidéo pourbien démarrer la journée et la courbed'évolution de votre poids.


Régime BootCamp: L'avis de notre expert santé


Méthode efficace pour maigrir. Ce régime renoueavec des habitudesalimentaires saines etune activité physiquerégulière. Laprésence d'un coachqui ne vous lâche pasd'une semelle permetde se sentir soutenue.Les messagesquotidiens etl'interactivité duprogramme - via lesquestions/réponses etle forum contribuentà l'efficacité de laméthode. 92 % desfemmes l'ayant suiviauraient perdu 12 kgen un an.


Menu diététique du régime bootcamp pour perdre du poids


Le menu Le Bootcamp est basé sur trois points essentiels : nutrition, fitness, motivation. Le régime privilégie les indices glycémiques faibles pour des repas sains et équilibrés et pour que le corps puisse retrouver un PH normal, parfois acide à cause du stress et certains aliments riches entraînant le plus souvent une fatigue et une grande difficulté pour perdre du poids. Afin de purifier l'organisme et améliorer le niveau d'énergie, une journée détox par mois est proposée. En sport, le programme propose des exercices simples, mais efficaces à faire tout au long de la journée : la 25e heure. Pour pouvoir suivre ce programme, 3 conseils sont envoyés par mail à la « bootcampeuse » : nutrition, fitness et une vidéo exclusive.

Voici une journée type du menu Bootcamp.

Petit déjeuner:

Café ou thé vert
2 tranches de pain complet avec une noix de beurre, margarine light ou miel.

Milieu de matinée:
1 fruit de saison (pomme, orange)

Déjeuner:
Artichauts au four
Veau grillé avec légumes
1 fruit de saison (de préférence pamplemousse)

Goûter:
Un fruit de saison au choix
1 yaourt écrémé sans sucre.

Dîner:
Velouté de légumes
1 oeuf à la coque
1 filet de merlu cuit au four ou à la vapeur
1 yaourt écrémé ou 1 poire.

Régime BootCamp: Avantages et inconvénients


Avantages du régime le bootcamp:
Une perte de poids rapide. Un forum pourchatter avec les« bootCampeuses ».

Inconvénients du régime le bootcamp:
Le côté virtuel;malgré les conseils deson coach, rien nevous oblige de lessuivre à la lettre. Il nesera pas là pourconstater que vousn'avez pas changéquelques-unes de vosmauvaiseshabitudes !

Avant de suivre un régime, consultez votre nutritionniste, il vous aidera à perdre du poids en bonne santé.

 

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